今日は夕方から雨

おはようございます。

今朝は曇りで気温も低く寒い朝となっています。

朝のサイクリングも毎日続けていますが、

気温が低く寒いので少し厚着をして、手袋も冬用の物にして、

耳当てをして走るんです。

辺りは真っ暗ですのでライトを点灯して走るんですが、

何せ自転車のライトですから、視界が狭くスピードを出すと、

曲がり角などを見落として過ぎてしまう事があります。

でも、15年近く走っていますので直ぐに切り替えて、

頑張って走り切っています。

12月になってタイミングを見て自転車からランニングに変えようと思っていますが、

自転車で走れるところまで頑張ろうと思います。

凍結したら危ないですからね。

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今日の気温です

10月30日

　朝6時室内温度20℃

　外気温度２℃

　前の晩の室内温度24℃

10月31日

　朝6時室内温度20℃

　外気温度7℃

　昨晩の室内温度24℃でした。

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我が家では、朝晩の暖房は今の所無煖房で過ごしています。

これからだんだんと寒くなって行くでしょうから、

11月の中旬か下旬には暖房のスイッチを入れるようになると思います。

OMソーラーは日中の太陽熱を室内に取り入れてくれていますので、

室内は暖かく過ごせています。

真冬になれば太陽熱だけでは足りませんので補助暖房が必要ですが、

室内の新鮮な空気を吸いながら生活できるのは、OMソーラーシステムのお陰です。

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先日腰が痛くなって整形外科に行ったんです。

する先生、どうしたの、実はこうこうでと話すと、

レントゲン取ります。

すると先生が、姿勢を良くした方が良いねと言うんです。

デスクワークが多い仕事ですから椅子に座りっぱなしなのは良くない、

それは分かっていても、ついつい猫背になってしまう。

先生、朝の運動はどうですか、

何やってんの、自転車10ｷﾛ走って、腹筋100回、他にもスクワット50回、

腕立て伏せ50回と言うと、凄い、

こんな刺激のある運動は良くないですかねと言うと、

運動できているのは良い事ですよ、

続けてくださいと言われ、すると漢方薬出しときますから、試してみましょう。

で、

薬局へ行って薬貰う時間椅子に座っていたら、

隣に気になる座椅子が有って、

座っても良いのかなと思いながら座ってみたら、

なんと言う事でしょう、姿勢が良くなって凄く気持ちが良いんです。

すると説明書が有って店の人に聞いてみると、

凄く姿勢が伸びて良いですよと言う話になって、

いくらですか、27,000円・・・

座椅子がこの値段かぁ

で家に帰って先生に言われた姿勢を良くした方がと言う言葉に、

あの座椅子が頭から離れず、

次の日薬局に電話して注文したら、人気で製品不足で済みませんとの回答、

いつ来るの3週間それでもいいですか、

大丈夫、楽しみに待つから注文お願いします。

で、11月中旬には家に届く予定です。

ちょっとお高めですが腰痛でお悩みの方におすすめです。

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みなさん明日から3連休ですか。

明日は朝方雨模様ですがその後は晴れてくる予報で、

日曜日月曜日は良い天気になりそうですので、

ご家族でお出かけでも予定されては如何でしょうか。

良い休日になります様に

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今日もみなさんが幸せな一日であります様に

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佐々木より