夏休みの予定は

おはようございます

 

まだまだ続く猛暑、

みなさん、暑さ対策は確り出来ていますか。

私は、毎日水筒に氷水を持ち歩き、

水分補給をしています。

外に出たり、事務所に戻ったりと、

車に乗っていればエアコンで涼しく、

現場へ行けば物凄い暑さ、

事務所に戻れば、扇風機でしのいでいますが、

暑かったり涼しかったりを繰り返すことは、

身体に、あまり良くない事ですね。

リズムが崩れたり、体温調性のバランスが崩れたり、

そんな状態だと、風邪を引いたり、

熱中症、脱水症状にかかり易くなりますから、

出来れば、なるべく温度調整が整った場所にいられると良いんですがね。

なかなかそうも行きませんし、

何とか、この夏を無事乗り切れたらいいなと思っています。

みなさんも、体調崩されません様に、

体調管理、水分補給確りと、

元気でお過ごしくださいね。

 

今日の気温です

７月３１日

　朝６時室内温度２５℃

　外気温度２３℃

　前の晩の室内温度２９℃

8月１日

　朝６時室内温度２７℃

　外気温度２５℃

　前の晩の室内温度３０℃でした。

 

みなさん、夏休みはどんな過ごし方されますか。

海や川にレジャーなんてのも良いですよね。

新潟の新しく出来た、水族館も行ってみたいです。

私は、今の所まだ予定は入れていませんが、

ゴルフに出かけたり、

のんびり過ごそさせていただこうかと思っています。

庭の草むしりもしないといけませんが、

こう熱いとなかなかやる気が起こらなくて、

でも、お盆休み、お墓参りに行ったり、

美味しい物食べに行ったり、

そんな事考えて楽しいお休みにしたいと思っています。

 

そう言えば、

 

昨日火星が１５年ぶりに、

地球に接近しているんですね。

肉眼でもはっきり見えるそうですが、

みなさん、外に出て見られた方いますか？

私は、自宅へ帰り、夕食して、そのまま疲れてうたた寝してしまい、

そのまま、寝床へ入って寝てしまったので、

見ていません、

９月１５日くらいまで見る事が出来るそうですから、

お盆にでも、ご家族で夕涼みしながら、

天体観測なんてしてみては如何ですか。

花火やっても良いですよね。

去年は、子供と夜車庫の屋根の上に上り、

花火やったり、夕涼みして楽しく過ごしたことを思い出しました。

いつの歳になっても、お休みは嬉しいものです。

早くお盆にならないかな。

 

夏の美味しい食べ物ランキング

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暑くて体力落ちていると思いますので、

美味しい物でも食べて、

暑さに負けない様にしましょうね。

私は、あまり沢山、肉が食べられない体質で、

魚の方が本当は好きみたいなんです。

肉の脂身を沢山食べると、お腹痛くなって。

だから、適量にしているんでが、

やっかいな体質ですね。

肉食系の人と比べて、

私は、どうも草食系みたいで、

体質が全然違う事を感じた事が良くあります。

肉食系の人は、とにかくパワーがありますね。

羨ましくも感じますが、

どうしても、肉食系になれない私は、

少しずつ、美味しい物の種類を沢山食べるのが、

楽しみの一つです。

お盆休みは、美味しい牛肉、魚の旬のお刺身、夏野菜、

焼き魚も煮つけの魚も良いなぁー、最近、夏野菜で、

ポトフを良く食べています。

ご飯を入れて熱々で食べても美味しくて、

野菜たっぷり食べられますし、

そんな夏ばて予防食をいただいています。

今日も暑さが続きますが、

みなさん、元気でお過ごしくださいね。

 

今日もみなさんが幸せな一日であります様に

 

佐々木より