家の外に出たら

おはようございます

 

今朝は少しどんよりとした天気で

風も少し有り　今朝のサイクリングは

行きは良かったものの　上り坂で向かい風に煽られながらも

なんとか24分10秒で10キロ走ってきました。

自己ベスト23分はなかなか上回れませんが

今年6月に　23分23秒が出ました。

スカイパークは只今植木の消毒も終わり

桜の木々は青々と葉を茂らせて　

毎朝通る　陸上競技場前の大きな桜の木の枝に

手を伸ばして　おはようとハイタッチします。

なんだか　桜の木も私を毎朝待っていてくれるような気がして

そんなこと楽しんで　今朝も元気で走ってきました。

サイクリング初めて3年と4ヶ月が過ぎ

先日の23分23秒に満足気な私です。

49歳３月13日から初めて只今52歳　今年12月で53歳

自分ではまったく53歳の自覚がない　むしろ40代の感覚です。

気だけは若いぞといきがっていても　体はやっぱり53歳

でも毎朝のサイクリングで出来た体のバランスがとても良い

走ることも　歩くことも　持続させることが同年代より遥かに優っている

そんな実感をしています。

先日健康診断でメタボですって言われて

何くそぅと　食事の内容を　油ものはほとんど取らない

朝は野菜とご飯と味噌汁　おかずは自分の畑で採れた野菜の浅漬など

昼は　蕎麦かうどん　たまにご飯

夜は野菜中心で魚を食べていますが

そんな事していたら　いきなり４キロ以上減量に成功しました。

なんだか健康そのもの　そんな気がします。

私の食事の取り方の特徴は　昼ごはんはお腹いっぱい食べる

それが満足感で満たされて　朝も夜も腹八分目で済んでいます。

蕎麦なんかは　何処で食べようか探すのが楽しみ

事務所となりの魚菜　恩ではランチサービスで手打ちそば500円

安いですねー　で私　事務所で仕事している時は

しょっちゅう食べに行ってます。

それも必ず大盛り下さいって　それでも700円・・・・安い　そして　旨い

この間　欲をかいて二人前下さいって食べたら　多すぎた　360ｇ。

そんな事しています。

 

今日の気温です

　朝6時室内温度２3℃

　外気温度２４℃

　昨晩の室内温度27℃でした

 

今朝出社しようと玄関の扉を開けて

いつもの様に番犬モモに朝ごはんをあげて

水を変えて　車に乗り込もうとしたら

あれっ・・・・・・花水木の葉の隙間から　

小学校2年くらいの男の子の足が向こう側に見えて

そしたら立ち止って何かしています。

気になって　近くまで行くと　かばんや荷物が散乱していて。

ただ事じゃないぞと　声を・・・ぼくっ　大丈夫かっ　どうしたんだ何かあったのか

と

尋ねると

いぇ何もないです

転んだのか・・・・・・いいえっ

どうしたんだ・・・・・うんっ

んんんんんっないないって

忘れ物か・・・・はぃっ

どう　あったと聞くと

あっ良かったーありましたって・・・・・

そうかあったか　はぃっありました　良かったなぁー　

はぃっ

心配してくれてありがとうございます

本当に良かったです。

荷物まとめて

私の前に来て頭下げて元気で学校へ向かいました。

気を付けて行くんだよっと言うと

はぃっ　ありがとうございますって

どう思います。

ちっちゃな子供が　気を使ってくれてありがとうございますって

んっっっっ良い子に育つんでしょうね。

ちっちゃな子供の丁寧な言葉使いや　礼儀は

家族の環境　学校の環境から何だろうなぁーと感じました。

何だか朝から得した気分

子供って本当に素直で可愛いですね。

そんな出来事がありました。

 

みなさん今日も暑くなりそうですので

熱中症対策確りと　お願い致しますね。

 

今日もみなさんが幸せな一日でありますように

 

今日も元気でがんばります

 

佐々木