しずかな朝

おはようございます。

今朝は晴れて良い天気となりましたね。

澄んだ空気と、風もなく穏やかで静かな朝です。

大きく手を広げて深呼吸すると、澄んだ空気が体に入って、

何だか、さわやかな良い気分になります。

寒さもありますが、そんな寒さも感じながら朝の気分を味わっています。

みなさんは朝起きて深呼吸していますか。

私は毎朝、スカイパークを走ってきた後に自宅で深呼吸しています。

回数は5回、10回と二回に分けています。

運動した後の深呼吸なんですが、息が上がっているのも有って、

深呼吸する事で呼吸が落ち着いて穏やかになれます。

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今日の気温です

11月11日

　朝6時室内温度18℃

　外気温度1℃

　昨晩の室内温度22℃でした。

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こんな話読んでみてください。

🌸「小さな庭の奇跡」🌸

ある年配の女性が、都会の片隅にある小さな庭で毎朝花に水をやっていました。

庭はほんの数平方メートルほどで、バラやラベンダー、ミントなどが咲いていました。

近所の人は「こんな狭い場所で何ができるの？」と不思議に思っていましたが、

彼女は毎日欠かさず手入れを続けました。

ある日、通りがかりの少年がその庭の前で立ち止まり、

「この花、すごくいい匂いがするね」と笑顔を見せました。

女性は微笑みながら「この庭はね、誰かが少しでも幸せな気持ちになれたら、

それだけで十分なの」と答えました。

それからというもの、庭の前には毎日誰かが立ち止まり、

花の香りを楽しんだり、写真を撮ったり、静かに座って心を落ち着けたりするようになりました。

小さな庭は、いつしか町の「癒しの場所」と呼ばれるようになったのです。

秋の紅葉の季節、

心穏やかに過ごす時間にピッタリの季節です。

年配の女性が願う思いと、それをいつしか自然と感じる事が、

周りの人を幸せにするんですね。

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今日もみなさんが幸せな一日であります様に

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佐々木より