少し痩せた・・・

おはようございます。

 

みなさん今日はお休みでしょうか。

今朝も自転車こぎこぎスカイパークを一周して来ました。

家を出て折り返しまで進んでも、

今朝は辺りが明るくなって来なくて、

空を見上げると、どんよりとした雲が覆い、

朝日の光を遮ってしまっていて、

毎朝の楽しみの日の出が照らす山々の美しさを、

見る事が出来ませんでした。

でも、元気で走り、家に帰っていつもの腹筋、

１００回、やりましたよ。

最近お腹の変化が、

少しお腹がへっこんできました。

と言う事は、体重も減った？、

体重計乗ってみたら、

なんと、

４キロも減ってる、

腹筋のおかげかな、

そんな事を思いながら徐々にダイエット出来ていることを実感し、

毎日走っています。

どうして、体重が減ったのか、

実は、

ご飯を食べるの、腹八分目にしただけなんです。

たったそれだけで、４キロも減った。

ヽ(*´∀｀)ノ

ベルトも緩くなって来て、

嬉しい。

そんな今日このごろです。

 

今日の気温です

11月１２日

　朝６時室内温度20℃

　外気温度3℃

　昨晩の室内温度24℃でした。

 

みなさんは、体に良い事何かやっていますか。

実は、

先日も書きましたが、

ゴルフに誘ってくれる60代のみなさん、

体調管理確り出来ていて、

スイングも、体が回ってかっこいーんですよね。

私は、腰は回らないし、スイングは綺麗じゃないし、

なんで私の方が若いのにあの人達より、ショットが飛ばないんだ、

どうして上手く当たらないんだと思うも、

やっぱり、体調管理しっかりやって、健康な暮らししていないと、

ゴルフも上手くならないのかなって思ったから、

お腹いっぱいご飯食べていたのを腹八分目にしたところ、

体重が減ったという事で、

ゴルフ、上手くなれるかなと思ったら、

少し腰も回るようになって、

ベストショットも出るようになりました。

そんなこんなで、少し痩せただけで、

良い事いっぱい、

またこれからも少しずつ痩せられればいいなぁーて思っています。

54歳も後残すところ1ヶ月とちょっと、

12月で55歳、

トホホ、

60歳の大台にまた1歳近づいてしまいます。

でも、良いお手本の皆さんがいて、

いろいろ教えてくれますから、

確りとこれからの生き方を勉強させていただいて、

人生楽しめたらいいなぁーて思っています。

 

そうですよね。

 

今日もみなさんが幸せな一日でありますように

 

佐々木